Junior Sports Academy - トップアスリート育成プロジェクト

回旋動作を磨き
競技パフォーマンスを向上させる

5-Relax JSA（Junior Sports Academy）は、野球・テニス・ゴルフなどの競技を行う中学生選手に対し、回旋動作*に特化した身体機能と動作スキルを向上させる特別なプロジェクトです。

中学生年代に必要な体の操作技術の習得を始めとし、競技の専門性に合わせた取り組みや、将来の素地を広げるための基礎的な取り組みを行います。
具体的には、身体の構造に合わせた動きや力の原理原則などを、知識だけでなく、動きや感覚においても理解し、安定したパフォーマンスの発揮を目的にしています。

施設での対面指導だけでなく、オンラインでの指導も行うことが出来る為、 様々な状況に対応したサポートを行います。

身体能力の高いスポーツエリート達の動作と知識を磨き上げ、国内プロはもとより世界で活躍できるトップアスリート育成を目指します。

対象

• 中学1年生～3年生
• トップレベルを目指すスポーツ選手
  ※身体機能や競技成績における選考基準を満たした者

プロジェクトの主な効果

• 回旋動作を用いた、体幹からの効率的な力発揮
  （身体機能の強化）
• 力みの解消による、多様な環境に対する身体コントロール力の習得
  （巧緻性 / 適応性）

取り組み内容

トレーニング実践

• 関節安定性
• 体幹と肩甲骨、股関節の動き作り
• パワーポジションと安定した運動の習得
• 様々な条件への対応力を高める基礎的動作の向上

スポーツ知識

• 身体構造
• 運動理論

年間実施計画

実施日時

毎週水曜日 17：00～20：00 (2～3時間)

実施回数

年40回程度予定